怎么让O型腿变直

健康咨询描述： 时间:好像很小
症状:就是在灯光下，看起来是X型腿，但可能还是O型！
没有检查

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-20 04:46:05
      你好，一般也称为0型腿，医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。有以下方法：1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。2.锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。3.矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。希望能帮助到你。