产后如何减肥瘦身

健康咨询描述： 去年才生了宝宝，现在宝宝一周岁了，没有刚出生时那么闹腾了，再加上现在由他奶奶抱着，我就有了比较充分的时间，因此想进行减肥，问问产后如何瘦身减肥呢？

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2022-01-19 21:06:46
      尊敬的患者你好，在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡，产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果，搭配合理，一定能控制好体重。