做梦睡眠不好

健康咨询描述： 我在这5年来经常睡眠都不好，经常一个晚上就睡2个多小时，还经常做梦说梦话，打鼾盗汗。白天没精神工作出错是经常，皮肤也暗淡无光泽，脾气也差老是心烦，爱骂人。

专业回复

李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 2022-01-19 19:39:58
      目前你的爱人的情况还需要考虑，可能存在有植物神经功能紊乱而出现了神经衰弱和睡眠不足的情况。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。