老是想起以前所有不开心的事情

健康咨询描述： 我想知道我是怎么了，那些让我沮丧自卑后悔的时候一次次的在我脑海闪现，我是在家休息了一段时间，但是我发现我休息了，就更严重

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-08-26 19:17:30
      病情分析：
      很多的时候。我们都会有这样的负面情绪出现，更多的会影响到自身的紧张和焦虑，产生一种抗拒，但是又没有办法摆脱。
      指导意见：
      如果你总是沉浸在过去的不好的事件当中，会影响到你现在的生活，我们应该学会接受自己的过去，每个人都会犯错误，也会遇到不好的事情，但千万不要沉浸在其中，学会及时调节自己的情绪，一旦出现这种想象就要转移注意力到其他的事情上。