减肥减全身

健康咨询描述： 吃饭也吃的少啊。有时候都是吃面。晚上运动半个小时。就是不会瘦。有什么方法可以帮助我快速减肥。我有58公斤。想减到50斤

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:57:37
      指导意见：
      您好，根据以上的描述，减肥需要减少碳水化合物、糖类和脂肪的摄入，再做一些有氧和力量练习，像免费的APP如薄荷、KEEP/NTC等，跟着系统练习，效果是很好的。