男生每天要做多少个仰卧起坐才能锻炼到腹肌

健康咨询描述： 男生每天要做多少个仰卧起坐才能锻炼到腹肌呢？

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:41:28
      您好，一般每天坚持锻炼一个小时，对于促进身体健康和形成肌肉是有很大的帮助的，一般锻炼的一些有氧运动和力量的练习，都是能够达到这样的目的，望理解