腰部老是扭伤

健康咨询描述： 我现在才十九岁，大概是前年的时候经常不经意扭到腰，一年大概要扭几次

专业回复

钮优生 南阳市第一人民医院   主治医师 2022-01-18 23:26:48
      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，
      从你说的情况看，应该是慢性腰肌劳损吧，多有急性损伤史，劳损多为慢性发病，有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作。症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，
      指导意见：
      治疗上不能久坐久站，须经常变换体位，由于病程长，须使患者树立信心。物理疗法可缓解症状，有局部压痛点的患者可作强的松龙封闭治疗。强调坚持腰背肌锻炼，增强肌力，稳定脊柱，避免急性损伤，不要担心，愿你早日康复。