成人缺铁性贫血吃什么水果和蔬菜

健康咨询描述： 成人缺铁性贫血吃什么水果和蔬菜

专业回复

彭婷 吉安市中心人民医院   主治医师 2022-01-17 12:21:06
      成人的缺铁性贫血患者应该多吃一些富含维生素c的蔬菜以及水果，比如柠檬草莓橙子梨鲜枣猕猴桃柑橘先砸荔枝石榴菠菜西红柿辣椒等，因为维生素c可以促进铁的吸收，如果人体对铁的摄入不足，可能会影响血红蛋白的摄入