我24岁，身高160，体重65kg。小腿

健康咨询描述： 我24岁，身高160，体重65kg。小腿比较粗，其它部位胖的匀称，有什么好的减肥方法吗？我24岁，身高160，体重65kg。小腿比较粗，其它部位胖的匀称，有什么好的减肥方法吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:32:28
      可以跑步或者转呼啦圈用腿转，每天保持一小时锻炼时间，在此之间内进行，半蹲空中蹬自行车慢跑等运动，这些方法可以加速腿部脂肪燃烧速度，从而达到瘦腿的目的。