游泳能减肥

健康咨询描述： 我一直都有点偏胖，现在的女孩子高挑又漂亮，我就很羡慕，我身高158体重110斤，很多漂亮的衣服都穿不上，看到朋友们穿的那么窈窕我就很羡慕，我想减肥，朋友说游泳可以减肥，要我去学游泳。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:56:06
      游泳是一种非常好的减肥方法，因为游泳比较累，可以消耗体内的脂肪燃烧卡洛里，有助于减肥。还可以配合其他运动，例如慢跑打球，同时要改善饮食习惯，尽量不要吃含脂肪过高的食物。