男人大肚子减肥

健康咨询描述： 我上学的时候身材还可以算是比较匀称的，后来工作了，单位福利也算不错，也不是很累，晚上没事就和不错的出去喝一点，时间长了，我发现我的肚子也张起来了，别的地方不明显就是这个肚子，太难看了穿衣服，我要减肚子。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:48:28
      如果近期想减肚子的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，建议饭后要适当的运动，每天坚持两个小时的跑步训练减肥一定有效果，建议平时饮食上尽量控制一下，少吃过油腻刺激性的食物。