男人大肚子减肥

  男 | 25岁 2022-01-16 01:46:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 我上学的时候身材还可以算是比较匀称的,后来工作了,单位福利也算不错,也不是很累,晚上没事就和不错的出去喝一点,时间长了,我发现我的肚子也张起来了,别的地方不明显就是这个肚子,太难看了穿衣服,我要减肚子。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:48:28
      如果近期想减肚子的话,还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥,建议饭后要适当的运动,每天坚持两个小时的跑步训练减肥一定有效果,建议平时饮食上尽量控制一下,少吃过油腻刺激性的食物。