绿茶苦瓜减肥法

健康咨询描述： 大夫你好,我最近从一个姐妹那里学来了一种减肥的好办法, 那就是苦瓜减肥法,我如得珍宝,我现在的状态是这么个样子,身高不高但还有点胖,所以一直在找一种适合我的减肥方法,不但经济,还很实用的.

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:46:45
      如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥药物等进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时跑步训练，或者是跳健美操减肥，一定能够成功。