苦瓜汁减肥法苦瓜去皮吗

健康咨询描述： 苦瓜汁减肥法苦瓜去皮吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-02 17:38:02
      苦瓜汁减肥要去籽，但是不用去皮的，苦瓜含有丰富的膳食纤维，食用后可以延缓脂类的吸收，并且喝苦瓜汁，具有饱腹感，减少对其它高热量食物的摄入，但因为苦瓜属于冷性食品，不宜多吃。健康减肥一定要合理搭配饮食，营养均衡，同时加强体育锻炼，达到减肥的目的。
      

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-02 17:54:05
      指导意见：
      不需要，苦瓜这种蔬菜，其中含有丰富的纤维素，丰富的纤维素可以加快肠道的蠕动，防止减肥过程中出现便秘的现象。更重要的是丰富的纤维素，可以增加人的饱腹感，从而减少全天的摄入量。