孕妇便秘吃什么？

健康咨询描述： 我怀孕快三个月了，最近这段时间好像有点上火，嘴巴里有水泡，开始溃烂，便秘很严重，每次大便的时候，很费力，肛门口火辣辣的，吃什么都不管用，非常难受。

专业回复

陈恬静 山西中医药大学附属医院   主治医师 2022-01-13 20:12:33
      便秘的孕妇，如果出现了严重的排便困难，首先需要改变饮食结构，可以多吃膳食纤维含量较高的食物，促进胃肠蠕动，同时每天还要保证足够的饮水量，例如每天需要摄入1000~1500毫升的饮水，必要时还可以口服香油或者益生菌来润滑大便。