手淫怎么才能戒掉？！！

健康咨询描述： 今天又手淫了一次，撸的很猛，射的时候直接闭上眼睛感觉胸口肚脐下面当时都有点不舒服，想戒掉不知道有什么办法，平时可以吃枸杞补身体吗？

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-13 18:19:57
      所以不可以经常手淫的，如果长时间手淫很容易引起肾虚，肾亏严重会引起早泄，阳痿，性功能障碍等情况。可以吃补肾的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉。也可以吃六味地黄丸或者是逍遥丸。