一直打哈欠，就是睡不着

健康咨询描述： 一到晚上就开始打哈欠，睡不着，一闭眼大脑清醒，已经连续三天了，天亮才基本睡着，但是没多久就醒了

专业回复

刘京津 信阳市中心医院   副主任医师 2022-01-13 14:31:35
      你好，你这种情况有可能是，最近免疫力低下，过度劳累，精神压力过大等因素引起的，平时要注意休息，不要过于劳累，要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，要调整好心态，保持心情舒畅，睡觉前可以听听音乐，舒缓压力。