我身高一米五五体重122斤想减肥

健康咨询描述： 我是一名初二的学生，我身高一米五五，体重却122斤，如何可以健康的减到95斤，

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梁茵 温州市人民医院   主任医师 2022-01-13 09:54:39
      科学的安全的减肥模式，就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，然后选择一个自己可以坚持的有氧运动。