我身高一米五三,体重122斤

  女 | 34岁 2017-04-24 11:43:39 1人回复 来自

健康咨询描述: 我身高一米五三,体重122斤,便秘,现有黑眼圈好久,原有雀斑,现在越来越越严重了,吃的复方阿胶会发胖不,

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:50:18
      病情分析:
      你的标准体重是48公斤的,需要好好的减肥了,坚持合理的控制饮食和多运动
      指导意见:
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡