内向，自卑，不敢看别人社交恐惧症

健康咨询描述： 我有些内向自卑不敢看别人，但是我马上就要结婚了，我还是挺害怕的，一想到有请新娘入场很多人注视着我，我是主角我就害怕也不敢抬头，感觉浑身特别不自在，也不可能正常发挥，平时也不敢和别人说话，朋友也不多，我该怎么办，怎样克服这个问题呢，怎样在结婚的时候不害怕呢？

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:51:24
      内向自卑，每天反省自己是好事，但是不要过度。要敢对别人提出要求，缓解社交恐惧症。同时不要在意别人的眼光，因为每个人的想法都是不一样的，没有办法满足每个人的喜好和感受。