晚上睡觉前喝牛奶加蜂蜜好吗

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舒志强 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-11 16:18:56
      一般来说牛奶有一部分催眠的作用，帮助睡眠，但牛奶有一个问题就是可能会导致便秘，所以加一点蜂蜜能够起到很好的润肠通便的作用，我觉得你这个方法很好，只要没有导致你夜里起来大便就可以。