转呼啦圈减肥

健康咨询描述： 我的腰部有些肥胖，脂肪很多，朋友都叫我做仰卧起坐和转呼啦圈来减肥，不知道有没有效果，转呼啦圈真能减肥吗？有经验的朋友来分享一下啊，十分感谢

专业回复

周哲 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2022-01-10 19:12:35
      结合您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。