更年期睡眠不好保健品

健康咨询描述： 更年期睡眠不好保健品

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石一彤 鹤岗市人民医院   主治医师 2022-01-10 12:34:33
      更年期由于性激素分泌不稳定，可出现失眠多梦，潮热多汗烦躁易怒，此期可多吃含雌激素丰富食物，如豆类，多喝牛奶，适度参加有益身心健康活动，缓解心理压力。