想睡觉睡不着，一想睡觉会惊醒

健康咨询描述： 这好多天都睡不着觉，一想睡觉会惊醒，问下是什么原因引起的

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:44:44
      出现这种情况考虑可能是由于平时过度紧张，精神压力大有一定关系，一定要调整好情绪，放松心情，可以适当多参加体育锻炼，这样能够缓解压力，睡觉前可以适当用温水泡泡脚或者服用谷维素调节一下神经。