晚上睡不着觉天亮才能睡着

健康咨询描述： 晚上睡不着天亮才能睡着要睡着了心就突突跳要不就一激灵抽一下就醒了躺着一个小时都进入不了睡眠状态

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:52:03
      通过你的描述，如果晚睡不着觉睡觉困难，这种情况考虑可能是由于白天精神紧张，压力大引起的神经衰弱现象，平时要养成良好的生活习惯，调整情绪，放松心情。也可以适当服用谷维素，调节一下神经，睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐，促进睡眠。