不吃减肥药怎么减肥

健康咨询描述： 我就要个人的感受 你有减肥经验的给我说说 我想绿色减肥 不想吃药 吃药貌似不知道吃什么好 那么多减肥药 听说都是排水的....你们谁有减肥经验 给说下 谢谢了。。

专业回复

金辉 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-09 01:37:08
      如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。