不吃减肥药快速减肥

  男 | 0个月 2022-01-27 20:49:42 1人回复 来自

健康咨询描述: 医生我吃的太多了?但是不吃我过不得啊。听说吃纤维素可以减肥,是不是啊? 能告诉我快速减肥的方法?我听说吃减肥药对身体的影响很大的,所以我不敢吃。有不吃减肥药快速减肥的方法吗?

专业回复

李方晓 开封市中心医院   主治医师 2022-01-27 20:52:44
      您好,根据你叙述的这种情况来看,减肥药物一般都会对身体有一定的影响。最安全有效的减肥方法就是节食和运动减肥。每餐主食吃七分饱,多吃蔬菜和水果。坚持跑步,40分钟以上,充分燃烧脂肪。