晚饭后跳绳有助于减肥吗

健康咨询描述： 晚饭后跳绳有助于减肥吗

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2022-01-07 20:04:19
      在晚上的时候跳绳具有减肥的作用，可以促进脂肪的燃烧，但是每天需要坚持跳绳至少半小时。在减肥期间，您还需要注意饮食的调整，避免食用高脂、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。但是一定饭后一段时间，不能立即跳绳