冬天跑步减肥效果好吗

健康咨询描述： 冬天跑步减肥效果好吗

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雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-04 19:06:41
      冬天跑步是可以减肥的，需要根据跑步的时间和方式来判断，如果只是偶尔的进行一次跑步是没有效果的，跑步属于有氧运动，能够活动全身肌肉促进身体脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果，要坚持跑步30~60分钟才能够起到减肥的效果