冬天游泳减肥效果好吗

健康咨询描述： 冬天游泳减肥效果好吗

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2022-01-09 13:51:18
      游泳属于有氧运动，在游泳过程中你要全身配合也可以运动全身，可以很好的消耗身体里面多余的热量。而且冬天坚持游泳的话，还会有明显的减肥效果，建议每天坚持一个小时左右的游泳时间。