久坐办公室的人适合哪些运动？

健康咨询描述： 久坐办公室的人适合哪些运动？

专业回复

朱步奇 邯郸市中医院   主治医师 2022-01-03 22:04:22
      对于长期坐办公室的人如果做的时间比较长，容易在臀部和腹部堆积脂肪一般需要进行适当的身体锻炼，选择锻炼方式可以选择深蹲，通过深蹲来缓解膝关节和腹部的血液循环，也可以做舒展运动，比如广播体操扩胸运动等。