跑步5公里能减肥吗

健康咨询描述： 跑步5公里能减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:48:26
      指导意见：
      跑步5公里是能减肥的，在跑步的过程中能够有效的提高身体代谢能力，燃烧脂肪，一定要坚持运动，不要放弃，坚持才会有效果，同时也要严格控制饮食，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯。