快走5公里能减肥吗

健康咨询描述： 快走5公里能减肥吗

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-01-21 21:25:42
      值得肯定的是可以减肥，因为这完全满足了减肥的条件，快走属于有氧运动，5公里的长度基本达到了减肥所需的运动时长，从而长期坚持会有减肥的效果。但是也需要配合饮食