跑步机快走多久能减肥

健康咨询描述： 跑步机快走多久能减肥

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-01-07 18:32:17
      坚持在跑步机上快走，是有利于减肥的，这项运动要注意坚持，如果只是偶尔做一次，即使运动量再大对减肥也没有什么帮助。第一要注意跑步机的时间，不能每天不能少于60分钟，第二每天要坚持，如果能够坚持两个月以上，就能够起到减肥的效果。