跑步多久能减肥吗

健康咨询描述： 跑步多久能减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:34:23
      指导意见：
      最好跑步在半小时以上，才能够起到快速减肥的作用，在跑步期间也要注意不能出汗太多，否则很可能会损伤人体的其他免疫器官，也可能会导致体液快速流失。