跑步能减肥吗多久见效？

健康咨询描述： 跑步能减肥吗多久见效？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-05 13:00:48
      减肥期间除了合理控制三餐之外，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动，跑步运动两个小时有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康…建议坚持住。