吃水果对人体有哪些好处？

健康咨询描述： 吃水果对人体有哪些好处？

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-12-28 16:46:26
      吃水果对身体健康是有利的，水果中含有丰富的维生素，钙，铁镁等多种微量元素和膳食纤维。每天食用适量的水果，能够促进肠道的蠕动，对于缓解便秘有一定的功效。水果中含有丰富的维生素C和果胶，对于皮肤能够起到美容养颜以及提高肤色提高皮肤弹性的作用。