什么蜂蜜减肥效果好？

健康咨询描述： 最近有在减肥，不喜欢运动，也觉得没有什么明显的效果，听别人建议说晚上喝点蜂蜜水不仅可以减肥还且还可以美容，所以我打算尝试一下，但是却不知道哪种蜂蜜的减肥效果更好些，所以想了解一下。

专业回复

郭新苗 保定市第一中医院   主治医师 2021-12-28 06:58:27
      适量的喝蜂蜜能够促进肠胃的蠕动。具有润肠通便的效果，减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，每天要坚持运动锻炼，比如减肥操，健美操，跳绳，转呼啦圈等，运动量也要达到近一个小时，长期的坚持才能够有效减肥。