晚餐不吃饭能减肥吗

健康咨询描述： 晚餐不吃饭能减肥吗

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:51:34
      指导意见：
      晚上不吃饭对减肥并没有什么效果，而且还会伤害肠道，减肥的时候可以吃七分饱，平时多吃一些能够消化的食物，晚饭可以吃，少吃就行，减肥最关键的就是要加大运动量，只有运动起来才会有一定的减肥效果。