下半身肥胖怎么减？

健康咨询描述： 女朋友跟着有钱人跑了。由于借酒消愁，就喝出了啤酒肚。整个人都胖了，尤其是下半身。现在胖的干一点活就满头大汗，连系鞋带都费劲。还感觉经常上不来气。这几天又见到了女朋友，人家还笑话我，怎么变成猪了。当时心里就很难过。为了自己的健康，为了我的面子，我要减肥。

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-12-21 04:57:19
      对于下半身胖来说，首先要养成良好的生活习惯，才能达到减肥的目的，比如说要早睡早起，避免类虫，必免不了大鱼大肉，暴饮暴食，过度的喝酒等，要少食多餐，进食后还要注意进行运动锻炼。控制饮食，加强运动是最好的减肥方法。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-12-21 06:20:34
      想要达到减肥的效果，首先要注意控制好自己的饮食，健康的生活方式，同时应该注意加强运动，男性可以的，多打篮球或者是跑步，对于减肥效果都是不错的，要注意营养物质均衡的减肥