晚上睡不好老是做梦不够睡

健康咨询描述： 前一段有过焦虑症状好像缓解好多，现在是晚上睡不好躺在床上过一会睁眼跟没睡一样做梦白天起不来

专业回复

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-12-18 13:41:58
      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，压抑痛苦，您这个情况，跟您的焦虑症有很大的关系，因为焦虑症的缘故，很容易让情绪不稳，这样也会间接的影响睡眠
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，晚上当有困意的时候再躺到床上睡，如果不困的话，可以做做深呼吸或者听听音乐有助于放松，同时也建议您一定去医院的精神心理科，找医生系统检查治疗焦虑症，当焦虑症缓解了，这些症状都会慢慢缓解

岳海 二级心理咨询师 2021-12-18 13:54:48
      病情分析：
      你好先生，你的这种状况呢，还是一个焦虑的延续，我们说对于焦虑来说，其中一个比较重要的临床表现，那就是睡眠的问题。睡眠的障碍往往反映出一个人内心里焦虑的这个情绪，而这个情绪又反映出一个人内在可能涉及的某种，没有解决的矛盾和冲突性的内在。
      指导意见：
      因此对于目前的这种状况呢，建议你需要进一步的明确一下这个诊断以及其背后可能的因素。你目前的状况呢，建议可以考虑心理治疗，同时辅助药物治疗。应该还是比较合适的。

解伟福 二级心理咨询师 2021-12-18 13:56:21
      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，睡不好觉都是因为心里有事情。学习的事情，工作的事情，情感的事情，人际关系的事情，经济的事情等等，存在的不顺利，放不下。
      指导意见：
      所以当你清醒的时候，应该把你遇到的事情一一的排列清楚并作出很好的时间和精力安排。每天朝着自己的目标前进一小步，这样就能做到忙而不乱，每天睡觉之前，身体和神经都是放松的，睡眠就不成问题了。
      建议晚饭后运动一个小时。睡觉之前静静的看书，应该很快就会发困睡着的，100%有效
      
      以上是对“晚上睡不好老是做梦不够睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-12-18 14:14:18
      病情分析：
      你好，根据你描述的这些问题，晚上睡不好老是做梦感觉睡不够，可能是植物神经功能紊乱，神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议到正规医疗机构神经内科或中医科进行咨询检查，确诊自己病情在医生指导下选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会自我调整心态，勇敢去面对现实，积极配合医生指导治疗的。