吃三文鱼有利于大脑健康吗？

健康咨询描述： 吃三文鱼有利于大脑健康吗？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 12:01:24
      吃三文鱼有利于大脑健康，因为三文鱼中含有不饱和脂肪酸，对大脑神经有很好的保护作用。三文鱼的鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用的脂肪酸，适量的食用，能够提高学习和记忆能力。