如何产后快速瘦身

健康咨询描述： 自从怀孕以来吃的太好了，也不工作了，天天就是好好养着，生完孩子也是一直吃的比较丰盛，体重从90斤一路升到130斤，生完以后也没降下来，以前的衣服完全不能穿了。

专业回复

芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-12-11 18:18:58
      产后的女性平时要注意膳食营养的摄入，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，这样就能保证摄入充足的营养，还避免造成营养过剩的现象，还可以多做有氧运动，如慢跑和走路，每天做半小时。
      

焦玉倩 济南市章丘区中医医院   主治医师 2021-12-11 18:39:53
      减肥需要毅力，也需要长期的坚持，如果想健康的减肥的话，还是建议管住嘴迈开腿以锻炼为主，像平时多运动，像跑步，游泳，骑自行车，俯卧撑，仰卧起坐都可以减肥，饮食也要控制，少吃甜食，少吃膨化食品，多吃蔬菜水果。