老年人怎样预防骨质疏松症

  保密 | 0个月 2021-12-11 11:21:59 1人回复 来自

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周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-12-12 00:02:14
      建议平时可以适当的补充钙剂和骨化三醇。饮食上要多吃些富含维生素D的食物,如蛋黄,鱼,虾,奶制品。天气好的时候要多晒晒太阳促进钙的吸收,多参加一些有氧运动。