便秘，总是大便不通畅！

健康咨询描述： 便秘，总是上火，想调理一下肠胃！?什么好办法！！

专业回复

刘铁刚 锦州市中心医院   主治医师 2021-12-10 08:31:14
      对于便秘的这种情况还是建议平时一定要调整一下饮食结构，可能跟肠道功能紊乱有一定的关系，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝一些水，减少一些油腻刺激性食物的摄入，多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，严重这种情况可以选择一些润肠道的药物，比如说芦荟胶囊
      

刘妙兰 赣州市人民医院   主治医师 2021-12-10 08:31:25
      经常上火便秘，可以通过饮食来调节，多吃新鲜水果蔬菜膳食纤维，患者应该增强体质，提高抵抗力，避免过度精神紧张焦虑，可能会导致上火，多喝水，水在纤维膳食的作用下能发挥最大的作用，饮水可以促进促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留
      

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2021-12-10 08:32:29
      你好，这种情况有可能是胃肠道功能紊乱引起的症状，与平时饮食习惯和生活习惯有关，可以吃益生菌来进行调理，平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维食物，按顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，忌吃辛辣刺激油腻和容易上火的食物。
      
      以上是对“便秘，总是大便不通畅！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黎升能 上思县人民医院   副主任医师 2021-12-10 08:34:22
      经常出现便秘的情况，可以口服益生菌粉或者通便灵胶囊来改善症状，平时饮食建议多吃一些粗纤维类的食物，比如芹菜，菠菜，苹果，火龙果之类的，饭后也要顺时针按摩腹部，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况