什么壮阳补肾？

健康咨询描述： 我从小有手淫的习惯，习惯于两分钟之内就射精了，后来我的性生活不习惯，生活方式也不科学，导致了自己有了阳痿早泄的习惯，射精很快，也硬不起来，插不进去。

专业回复

李庆升 鞍钢集团公司总医院   主任医师 2021-12-09 08:13:39
      具有壮阳补肾的作用，食物主要有牛羊肉，韭菜，山药，鸡肉等，还有动物内脏，如猪肝，猪腰子等以及黑色食物如黑芝麻，黑木耳等，其实还可以在中医指导下服用具有补肾作用的中药材，如菟丝等。
      

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-12-09 07:48:21
      这个年龄出现这种症状，和你平时长期过度手淫，有直接的联系最佳的治疗方案是在戒掉手淫的基础上加强体育锻炼，可以每天坚持做深蹲起，或者是提肛运动来提升性功能，平时不要熬夜，缓解心理压力，饮食上多吃牛羊肉，坚果，海鲜，鸡蛋，牛奶，洋葱，韭菜，性爱过程中多变换体位
      

田硕 石家庄市人民医院   主治医师 2021-12-09 08:11:42
      补肾壮阳，是指通过药物治疗达到改善肾功能的状态，去正规医院中医科就诊，中医望闻问切辨证施治，遵医嘱服用中药进行调理，多吃补肾食物，如狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，核桃，努力你就能多参加体育锻炼
      
      以上是对“什么壮阳补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！