晚餐吃西瓜能减肥吗

健康咨询描述： 晚餐吃西瓜能减肥吗

专业回复

赵红燕 日照市中医医院   主治医师 2021-12-08 12:27:48
      晚餐吃西瓜不能减肥，不能靠单纯的吃西瓜来减肥。科学的减肥方法是通过合理的体育锻炼加上饮食控制来实现。在保证机器日常能量代谢需要的前提下，可以选择低碳水化合物低脂优质蛋白饮食
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-12-08 10:48:04
      西瓜含糖量是比较高的，晚餐是可以吃西瓜，但不代表着吃西瓜就能够减肥，因为减肥不能靠吃某种食物就能够做到，减肥最重要是自我调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜，搭配上粗粮和优质蛋白质食物，两餐之间补充些水果，每天要坚持半小时的有氧锻炼，增加身体代谢消耗才能减肥成功。