怎样减肥最快？

健康咨询描述： 下个月我就要结婚了，可是我还是有些肉肉，想尽快的减掉这些肉肉，特别是肩膀和手臂，到时候穿婚纱都要露出来的，想知道快速减肥又不影响健康的方法。

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:40:04
      通过严格控制饮食以及长期坚持有氧运动这样减肥，最快建议减肥期间不要吃高热量的食物，比如动物内脏以及油炸的食物，油条，油炸糕，油炸薯片，经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。