减肥瘦腿动作？

健康咨询描述： 减肥瘦腿动作？

专业回复

华正辉 朝阳市第二医院   主任医师 2021-12-07 12:45:26
      如果说想要减肥瘦腿的话，那么最有效的动作就是进行跑步。如果说腿部的赘肉比较多的话，可以在闲暇时间经常对腿部进行按摩，尤其是在晚上睡觉之前，另外在饮食上要进行控制，少吃一些肥肉或者是油脂特别高的食物，而要多吃一些蔬菜和水果。
      

王莉娜 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-12-07 06:50:05
      减肥瘦腿的最好方法就是适当的活动锻炼，然后压压腿，或者在美容的地方多多促进局部血液循环都是有利于瘦腿的。平时不能单纯靠节食减肥，在晚上可以少吃点，然后多多的活动靠运动减肥。