跑步很慢减肥有效果吗

健康咨询描述： 跑步很慢减肥有效果吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:34:23
      跑步很慢减肥也是有效果的，如果跑步时常在45分钟以上减肥效果更明显，只要加强体育运动，燃烧脂肪提高身体的代谢能力，长久坚持下去减肥肯定是有效果的，同时在减肥的过程中也要严格的控制饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。