跑步减肥有效吗？

健康咨询描述： 跑步减肥有效吗？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-04-26 20:45:13
      跑步减肥是有效果的，每天运动超过两个小时以上，可以达到减肥的效果，在运动的同时，要控制自己的饮食，减少卡路里的摄入，这样可以保证身体有效的减轻体重